Перестать сутулиться проще чем Вы думаете!

Posted on Октябрь 26, 2013




Сутулость очень распространенное явление. Многие это делают и проблема в том, что в таком положении им гораздо удобнее, чем когда спина прямая. В чем же причина?
Все очень просто. Причина в Малой Грудной Мышце. Просто она стала очень короткой и начала тянуть плечи вперед.


Одновременно с этим слабеют мышцы антагонисты малой грудной мышцы – те которые фиксируют лопатку сзади (ромбовидные, средняя и нижняя трапеция).
Что же делать? Как перестать сутулиться? Нужно растянуть малую грудную мышцу. Это сделать очень просто. Для этого вам понадобиться только дверной проем. Делать упражнение нужно в течение минуты на каждую сторону 2-3 раза в течение дня и результат вы заметите уже на третий день: плечи начнут расправляться и станет легче дышать, потому что больше ничто не будет мешать двигаться верхним 4 ребрам, как это раньше делала короткая малая грудная мышца.


Like this:Эта запись опубликована в рубриках Все о позвоночнике с метками боль в позвоночнике, боль в спине, боль в шее, гимнастика для позвоночника, как растянуть малую грудную, кинезиология,малая грудная мышца, мануальная, мануальная терапия, массаж, осанка, позвоночник, растяжка грудной мышцы, сколиоз, спина, сутулая спина, сутулость, упражнения автором kinezio. Сохранитессылку на запись.